Crema de manos anti edad.

Esta crema es una delicia, la piel la absorbe enseguida y deja las manos con una textura de seda que me encanta, es antiedad, hidratante y nutritiva.

4 grs aceite de germen de trigo

4 grs aceite de aguacate

3 grs aceite caléndula

7 grs de aceite de jojoba

4 grs manteca de mango

2 grs cera VE

45 grs agua destilada o hidrolato de rosas

1.5 grs cera MF

15 gotas extracto de semilla de pomelo

1 puntita de seda en polvo

0.5 grs de alantoina

6 gotas vitamina E

10 gotas a.e. lavanda

10 gotas a.e. geranio

10 gotas a.e. manzanilla

15 gotas a.e. rosa

5 gotas a.e. jazmín

5 gotas a.e. mirra

Se calientan por un lado los aceites con la manteca de mango y la cera VE hasta su completa disolución, por otro lado se diluye la alantoina en el agua de rosas y se le añade la cera MF y se calienta hasta que esté derretida la cera. Una vez que tenemos las dos mezclas a la misma temperatura removemos sin parar con una minibatidora y echamos la solución acuosa en la fase de aceite, adquiere una textura cremosa y blanquecina, lo ponemos en un recipiente con agua y hielo para que enfríe antes y una vez fría añadimos una punta de cuchillo de seda en polvo y removemos, la semilla de pomelo y la vitamina E y mezclamos bien todo y por último los aceites esenciales y volvemos a remover, una vez frío ya podemos envasar en nuestro bote yo en este caso lo eché en un tubo de crema.

La seda hace que la crema tenga una textura muy suave, la alantoína tiene propiedades calmantes, suavizantes, hidratantes y regenerantes, la vitamina E mejora la elasticidad de la piel y reduce las arrugas y los aceites esenciales están especialmente indicados para que nuestras manos se vean suaves y aterciopeladas, sin esas arruguitas que empiezan a florecer no se sabe muy bien porqué.

Los emulsionantes yo tenía estos y quería probarlos, pero podéis hacerlo con cualquier otro. Estos son 100 % vegetal el MF es una asociación de ácido esteárico y ácido láctico y el VE es una asociación de ácido esteárico y glicerol, los dos son derivados del aceite de palma. Lo podéis sustituir por 5 grs de cera polawax o cualquier otra cera que tengáis quizás cambie un poco la textura, pero poco más, a mi esta en concreto me gusta bastante.

Bálsamo relajante para cuello y espalda

Como paso tantas horas en el ordenador, entre las que paso por obligación y las que paso por devoción, paso más de 10 horas todos los días, la verdad es que cuando termina el día tengo el cuello y la espalda hechos polvo, así que después de mucho buscar y rebuscar he hecho este bálsamo que va bastante bien. Eso sí, buscaros a un buen moz@ que mientras os da la crema de paso os de un masaje que surte más efecto y siempre es más placentero.

Ya me contaréis que tal os funciona.

Receta:
45 grs de manteca de karité
45 grs de aceite de sésamo
2.5 ml de extracto de arnica
33 gotas de aceite esencial de lavanda
8 gotas de aceite esencial de romero
3 gotas de vitamina E
20 gotas de extracto de semilla de pomelo.

Se funde la manteca de karité y antes de que esté derretida metemos la batidora de varillas y añadimos el aceite de sésamo se queda como una mousse, se mete en el congelador 10 minutos se saca y se vuelve a batir ahora añadimos el resto de los ingredientes se mezcla otra vez todo y se deja reposar 12 horas, y ya se puede usar.

Para aliviar aún más las tensiones unos ejercicios: http://cuerpo-salud.blogspot.com/2008_02_01_archive.html.

Yoga Bioenergético: Eliminar tensiones y contracturas



Esta serie de ejercicios son muy simples y prácticos para aliviar los nudos y contracturas en el cuello tan comunes luego de un largo día de trabajo.
Para empezar a eliminar las tensiones vamos a comenzar a trabajar con la Respiración Purificadora que nos ayudará a aflojar el cuerpo y la mente.

Pasos:

Respiración Purificadora

-Nos sentamos cómodamente con la columna alineada.
-Cerramos los ojos. Nos centramos en nuestro ritmo respiratorio.
-Comenzamos a trabajar con una respiración suave, tranquila y profunda.
-Inhalamos por la nariz. Exhalamos por la boca ligeramente entreabierta (como si estuviésemos fumando una pipa).
-Al inhalar visualizamos que la energía del Universo se expande en el cuerpo. Llevamos nuestra atención a la zona del cuello, trapecios y hombros, imaginando que la energía comienza a aliviar las tensiones musculares.
-Al exhalar visualizamos como las tensiones, el estrés y las emociones negativas salen por nuestra boca en forma de chispas.
-Nos quedamos unos cinco minutos realizando la Respiración Purificadora.

Luego vamos a realizar una serie corta para eliminar las tensiones en la zona del cuello.

Pasos:

Primera Parte

-Llevar todo el tiempo la atención a la parte superior del cuerpo. Recuerden que donde llevamos nuestra atención se dirige nuestra energía.
-Al inhalar la cabeza cae ligeramente hacia atrás. Al exhalar llevamos la cabeza hacía adelante, llevando todo lo que podemos en mentón al pecho.
-Repetimos unas 10 veces.

Segunda Parte

-Manteniendo una respiración suave, tranquila y profunda comenzamos a dejar caer la cabeza hacia un hombro. Lo hacemos hacia un lado y hacia otro, aflojando cada vez más el músculo lateral del cuello.
-Lo repetimos unas 10 veces de cada lado.

Tercera Parte

-Al inhalar giramos la cabeza hacia el hombro izquierdo.
-Al exhalar vamos hacia el lado derecho.
-Mantenemos todo el tiempo nuestra atención en la zona del cuello.
-Repetimos unas 10 veces.

Luego al finalizar los ejercicios masajeamos hombros, trapecios y cuello. Realizar un masaje muy profundo, trabajando todo el tiempo con la respiración purificadora.

Bronceador

Aviso: Una vez probado el bronceador, se puede usar una vez que ya tienes color, si no te achicharras viva( os imagináis como lo sé, también es cierto que soy blanca y que me puse de cháchara y estuve 4 horas bajo el sol sin acordarme de volver a echarme bronceador ni de nada, madre mía si es que cuando me pongo a rajar, osea que no lo uséis los primeros días, o repetir muy amenudo la aplicación. Después, una vez que ya tenéis color lo podéis usar y deja la piel muy hidratada, otra opción es usarlo como aftersun, eso sí es una maravilla, deja la piel de terciopelo.

Llevaba tiempo queriendo hacerme un bronceador y lo he ido dejando y casi a última hora que me voy el sábado, deprisa y corriendo lo he hecho, tiene un aspecto estupendo, pero sinceramente no sé cómo funcionará, cuando vuelva el día 3 de agosto, edito la entrada y os cuento, la verdad yo soy más bien blanca y no se si no me quemaré, en el peor de los casos tendré que comprar para los primeros días algo con más protección, pero en principio este va a ser mi bronceador y yo apuesto por él.

Receta:

10 grs aceite zanahoria

50 grs aceite de sésamo

15 grs aceite de jojoba

15 grs Manteca de karité

5 grs aceite de monoi ( se puede sustituir por coco )

1 grs aceite de buriti

5 grs cera polawax ( o cualquier otra cera )

240 grs agua destilada

60 gotas semilla pomelo

50 gotas a.e. lavanda

10 gotas a.e. palmarosa

10 gotas a.e. sándalo

10 gotas a.e. salvia

Se calientan los aceites con la cera por un lado y el agua por otro cuando está más o menos a 70º se mezclan con la batidora sin dejar de mover durante 3 minutos, se mete en un bol con agua fría ( como un baño maría pero con agua y hielo ) y se sigue batiendo cuando adquiera la consistencia que deseamos y una vez frio, se añade el extracto de semilla de pomelo y los aceites esenciales. Y a la playa a disfrutar.

Exfoliantes y crema para después del sol.

El otro día cuando nos juntamos mi amiga Lourdes y yo, estuvimos experimentando con algunos exfoliantes y cremas, además de hacer el jabón de pepino y té verde.

Hicimos un jabón exfoliante que es básicamente un refundido de jabón dejando textura de crema espesa , se le añade más agua y algún aceite a elegir, con coco rallado y polvo de nuez que actúa como exfoliante.

Después preparamos una crema exfoliante para la ducha con aceites, manteca de karité y cacao, glicerina y aceites esenciales y como exfoliante en este caso usamos sal Epson.

Crema para después del sol con aceite de buriti (Concentrado de carotenoides, aceite vegetal Buriti es capaz de absorber gran parte de las radiaciones UV y los radicales libres responsables de los efectos adversos en la piel. Ideal para ampliar tu bronceado, este aceite hidratante y emoliente se utiliza tanto en la piel como el cabello que proporcionará protección contra las agresiones externas). Lleva aceite de argán, aceite de caléndula, aceite de mosqueta, aceite de monoi, vitamina E, aceite de zanahoria y alantoina. Tiene una textura que es muy agradable y un color muy alegre.

tónico para piernas hinchadas, retención de líquidos.

Cuando empieza esta época a muchas de nosotras, los tobillos se nos hínchan y las piernas se ponen muy pesadas, bien por retención de líquidos, por pasar muchas horas de pie, por estar muchas horas sentadas, o bien porque nuestro cuerpo es así. Para aliviarnos y con algunos consejos que da Vijo, he realizado mi propia pócima, que pongo a vuestra disposición porque yo la he probado con buenos resultados. Te la puedes echar todas las veces que quieras, pero sobre todo antes de acostarte, te levantas nueva. Antes de cada uso debeis agitar la botella para que se mezcle el aloe con los aceites.


50 ml de aceite de jojoba
100 ml aceite de aguacate ( hace que penetren mejor los principios activos de los a. esenciales )
50 ml de aloe vera
10 gotas aceite esencial de naranja
8 gotas aceite esencial de enebro ( no usar en embarazo )
10 gotas aceite esencial de ciprés
8 gotas aceite esencial de hinojo ( no usar en embarazo )
10 gotas aceite esencial de lavanda
10 gotas aceite esencial de manzanilla
10 gotas aceite esencial de geranio.

He hecho una variante de esta loción para hacerla en crema, ya que en líquido me resultaba un poco incómoda, tiraba la mitad cada vez que me echaba, y he aprovechado para variarla un poco.

60 grs de aceite de avellana
12 grs de cera vegetal polawax o cera de abeja
60 grs de hidrolato de enebro
60 grs de hidrolato de ciprés
40 gotas de extracto de pomelo ( conservante )
120 gotas de a. e. ciprés
80 gotas de a. e. romero
40 gotas de a. e. geranio
40 gotas de a. e. lavanda
30 gotas de a. e. menta.

La he hecho con la batidora de varillas, para que quede una textura espumosa, ya os contaré mañana, porque está recién hecha y hasta mañana, no coge textura definitiva.
Bueno pues la textura es una crema fluida y me gusta bastante más que el tónico, también es cierto que es más completa, pero mis piernas lo están notando, eso sí hay que ser constante y echarte por lo menos dos veces al día, por la mañana y por la noche, para notar los resultados y si además lo acompañas con unos masajes de drenaje linfático, pues tus piernas te estarán muy agradecidas.

Crema nutritiva antimanchas.

Esta crema es para esas manchitas que nos salen de tomar el sol y de la edad, que es así y no perdona. Sirve para manos y cutis.

Lleva rosa mosqueta , por sus excelentes propiedades regeneradoras (comprobadas clínicamente), es uno de los aceites vegetales más usados en cosmética para todo tipo de tratamientos antienvejecimiento, antiarrugas y antiestrías. También elimina las manchas cutáneas en tratamientos a largo plazo.
El Aceite de Germen de Trigo es una excelente fuente de ácidos grasos esenciales y de Vitamina E natural. Debido a las propiedades antioxidantes de la Vitamina E, protege la grasa de la piel de la acción de los radicales libres. Este aceite facial actúa como antiarrugas y tonificante gracias al poder revitalizante hidratante del aceite de germen de trigo y regenerador. Suaviza la piel hidratándola y dándole mayor elasticidad, con lo cual también previene la formación de estrías.Es muy recomendable con las llamadas manchas de la edad.

El aceite de onagra, favorece la regeneración y el crecimiento celular, por lo que es usado por sus propiedades de antienvejecimiento de los tejidos epidérmicos, revitalizando las células envejecidas y dando mayor vitalidad y elasticidad a la piel.

El aloe vera, tiene propiedades antiarrugas, cicatrizantes, despigmentantes, regenera el colágeno, alivia la soriasis, mejora las quemaduras...

El aloe es el mayor regenerador de la piel presente en la naturaleza. Destruye las células muertas, permitiendo su eliminación, protege y regenera la dermis, ejerciendo una profunda acción bactericida, humectante y de limpieza.

El aceite esencial de limón, es un potente blanqueador de la piel y tiene un alto poder antimanchas, es como el Ariel de la piel.

Receta:

20 grs aceite de rosa mosqueta

20 grs aceite de gérmen de trigo

10 grs de aceite de onagra

10 grs de aceite de caléndula

30 grs de aloe vera

90 grs de agua destilada o infusión de caléndula

8 grs de cera de abeja

2 grs de ácido cítrico

2 cucharditas de colágeno

1 cucharadita de vitamina E

48 gotas de aceite esencial de limón

Es muy importante utilizar esta crema solo por la noche. El aceite esencial de limón y el aceite de rosa mosqueta aplicado tópicamente, es incompatible con la exposición solar y las radiaciones ultravioleta, (fototóxico).

Crema antiarrugas y contorno de ojos

Crema antiarrugas

Esta crema es para jóvenes maduritas, vamos para jovencitas de más de 40 años, es antiarrugas y deja la piel muy hidratada, especialmente creada para pieles mixtas con tendencia seca. La textura es fluida para que resulte más cómoda , a mi me encanta ponerla en el dosificador y con un simple clic tengo crema suficiente para cara y cuello.

8 grs de cera de abejas blanca

8 grs de manteca de karité

10 grs de aceite de onagra

10 grs de aceite de rosa mosqueta

10 grs de aceite de germen de trigo

30 grs de aceite de jojoba

1 grs de vitamina E

Una pizca de ácido cítrico

Una cucharadita de colágeno

50 grs de aloe vera

75/100 grs de agua destilada ( infusión de hamamelis o agua de rosas )

10 gotas aceite esencial de geranio

5 gotas aceite esencial de mirra

5 gotas aceite esencial de manzanilla

5 gotas aceite esencial de salvia

5 gotas aceite esencial de lavanda

3 gotas aceite esencial de rosa

Se derrite la cera con la manteca de karité y se añade a los aceites calientes batiendo con la batidora, una vez mezclado, se añade poco a poco el agua y el aloe vera ( se añade el ácido cítrico) hasta obtener una mayonesa, en función de la textura que se quiera se le añade más o menos agua, teniendo en cuenta que cuando enfríe va a espesar más. Una vez mezclado todo, se le añade el resto de los ingredientes, colágeno, vitamina E y los aceites esenciales. Y a disfrutar que nuestro cutis nos lo va a agradecer.

Contorno de ojos

Contorno de ojos para borrar esas pequeñas arruguitas que al cabo de los años y de tanto reírnos, nos regala la vida, y que nosotros nos empeñamos en disimular. También sirve para las antiestéticas bolsas que nos salen cuando estamos muy cansadas o simplemente porque les da la gana y dicen aquí estoy yo.

5 grs de cera de abejas blanca

5 grs de aceite de rosa mosqueta

5 grs de aceite de germen de trigo

20 grs de aceite de jojoba

1 grs de vitamina E

Una pizca de ácido cítrico

1/2 cucharadita de colágeno

50 grs de aloe vera

5 gotas aceite esencial de mirra

5 gotas aceite esencial de manzanilla

5 gotas aceite esencial de salvia

5 gotas aceite esencial de hinojo

Se prepara igual que la crema.

Manos de seda

Esta crema deja las manos de seda, tiene una textura que no es grasa, y se puede poner en un dosificador porque queda como una emulsión, bueno yo le he echado un poco más de agua para que quede así.
Receta:
10 grs cera de abeja
10 grs manteca de karité
30 grs aceite de almendras
10 grs aceite de caléndula
20 grs aceite de rosa mosqueta
20 grs aceite de germen de trigo
50 grs de agua destilada
5 gotas de aceite esencial de manzanilla
10 gotas de aceite esencial de geranio
5 gotas aceite esencial de palmarosa
10 gotas aceite esencial de mirra.

Cremas contorno de ojos

Primeras arrugas

receta

15 ml aceite de jojoba
2 grs de cera de abeja
6 gotas aceite esencial de hinojo
2 grs colágeno
pizca ácido cítrico.


Para arrugas más marcadas

receta

10 ml aceite de jojoba

5 ml aceite germen de trigo

2 gotas aceite esencial de hinojo

1 gota aceite esencial de incienso

1 gota aceite esencial de mirra

2 gotas aceite esencial de geranio

2 gotas aceite esencial de manzanilla.
1 gota aceite esencial de limón ( si se va a utilizar durante el día no debe llevar limón, los aceites esenciales cítricos pueden provocar pigmentación si se usan antes de exponerse a los rayos solares o UV)

Crema hidratante cutix mixto

Esta crema tiene aceites que no son grasos y que la piel absorbe muy bien, por lo que aunque la crema lleva sólo aceites, no deja ningún rastro de grasa en la cara.

Receta

12 grs de cera de abejas
7 grs de manteca de karité
20 ml de aceite de onagra
30 ml de aceite de avellanas
50 ml de aceite de almendras
50 ml de aceite de jojoba
1 cucharita de colágeno
una pizca de ácido cítrico
10 gotas de aceite esencial de geranio
10 gotas aceite esencial de lavanda
10 gotas aceite esencial de incienso
10 gotas aceite esencial de mirra
5 gotas aceite esencial de salvia
5 gotas aceite esencial de hinojo

Crema para el cuerpo

Esta crema tiene una textura más ligera, más de body milk, es muy hidratante.

Receta
5 ml aceite aguacate
9 ml aceite almendras
4 ml germen de trigo
4 grs cera lanette
78 ml agua de azahar
una pizca de ácido cítrico.
20 gotas aceite esencial de lavanda



Otra variante para pieles secas y regeneradora.

80 grs agua de rosas
4 grs de cera lanette
6 grs de aciete de rosa mosqueta
4 grs de aceite de avellanas
6 grs de aceite de almendras
una pizca de ácido cítrico
6 gotas aceite esencial de lavanda
4 gotas aceite esencial de camomila
6 gotas aceite esencial de geranio
4 gotas aceite esencial de salvia
2 gotas aceite esencial de sándalo